自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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中國時報【王揚傑╱新北報導】
板橋區大豐里社區住宅密集，巷弄交錯又無公園綠地，里長張錦堂為綠美化里內環境，將原本的彩繪牆面，利用資源回收物妝點成3D立體裝置藝術，每道牆面的設計各具巧思，不僅達到美化的效果，也成為民眾拍照打卡的絕佳景點。
板橋忠孝路48巷內的「音樂牆」是用廢棄床板做成的五彩五線譜，上頭譜著兒歌《小蜜蜂》，音符位置還能不定期變換，譜成其他兒歌，深受小朋友喜愛。
隔壁的「兩小無猜」則是出自里長親自設計，鞦韆上的兩個人偶用回收花盆組熱賣中裝而成，可活動的四肢，能任意改變姿勢，十分具有巧思。
張錦堂表示，里內志工多才多藝，像是長期自費為里內巷弄彩繪的志工陳先生，今年又花了30餘天獨力完成「櫻花綠野」、「漁村風光」、「海底世界」、「天倫同樂」等逾百公尺的彩繪牆，3D立體的設計讓人可以坐在石頭上釣魚、在田野裡放風箏，增加互動趣味。
民政局地方行政科長陳炳仲表示，張錦堂積極推動環境綠化美化不遺餘力，曾獲新北市特優里長表揚，大豐里設有「資源回收委員會」，於每周六舉行「資源回收日」，除多次獲市府環境認證五星肯定，更利用資收獎金關懷弱勢、每月辦理免費老人共餐活動，每次共餐人數逾百人，規模是板橋之最。
下面附上一則新聞讓大家時尚商品了解時事
無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。
台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。
壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。
像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。
李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。
李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。
至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。
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